兒歌名稱：軟開訓練（北舞十三級）
歌詞：
《中國舞蹈等級考試教材》是我國第一套為在幼兒、兒童、少年和青少年中普及舞蹈教育而編寫的校外舞蹈素質教育系列教材，也是目前文化部批準的唯一全國性的舞蹈考級教材。它把中國古典舞和中國民族舞中一些基本舞姿、動作和舞步，按不同年齡的生理和心理特征劃分為13個等級，是面向廣大幼兒、兒童、少年及青年，推行國民素質教育的舞蹈課程。

13級（適合16-18歲青年）