“寶寶的睡眠有深睡眠和淺睡眠之分，兩者都是寶寶健康成長的重要因素，而實際上，寶寶的淺睡眠經常被打擾。”近日，北京兒童醫院主任醫師劉璽誠表示，許多媽咪并不了解“深淺睡眠”。

　　劉璽誠介紹說：“對于0-2歲的寶寶來講，睡眠好才能長得好。良好的睡眠是健康身體和情智開發的基礎。”但是，如何讓寶寶睡得好，很多媽媽還存在盲區。寶寶的睡眠有深睡眠和淺睡眠之分，深一陣淺一陣，不斷交替。但據幫寶適與《聰明寶寶》的聯合調查顯示，73.5%的媽媽并不了解“深淺睡眠”，甚至有67.6%的媽媽認為“淺睡眠就是寶寶睡不踏實，是對寶寶不好的”。事實上，淺睡眠對于寶寶的成長同樣非常重要。

　　據專家介紹，淺睡眠可以促進寶寶的腦部發育;深睡眠則有助于寶寶的體格生長發育。保證良好的深睡眠和淺睡眠都是寶寶健康成長的重要因素。“完整睡眠需要深淺睡眠都不受打擾，尤其是淺睡眠，如果打擾了寶寶的淺睡眠，可能還會影響寶寶深淺睡眠的過渡。”

　　不過，保證寶寶淺睡眠不受干擾并不容易。研究表明，嬰幼兒大部分尿床都發生在淺睡時期;但現實生活中，寶寶尿床后，很容易被媽媽喚醒更換紙尿褲或是因為紙尿褲不夠干爽自然醒來。因此，專家建議，睡前媽媽要給寶寶更換可以保持整夜干爽的紙尿褲及柔軟衣服，盡量避免外界因素打斷寶寶睡眠周期。本報記者 賀瀟