腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經聯系，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢。尤其兒童的黏膜柔嫩，纖毛和鼻毛尚未長成，因而對外來細菌的抵抗力相對較弱，病毒就會乘虛而入，從而引起感冒或其他呼吸道傳染病。

　　冬季應選擇保暖性能較好又很柔軟的厚襪，穿有絨里的棉鞋，鞋內還應放上吸濕性較好的鞋墊。