孩子學步或參加戶外活動時，最容易發生扭傷，而扭傷最常見的部位是腳踝，所以一定要注意保護孩子的腳。一般扭傷后，孩子可能出現受損的關節腫脹，活動受到限制；疼痛、觸痛，會隨著患部的活動而增強；肌肉會不自主地痙攣；幾天后傷處還會出現青腫。作為家長，可以采取相應的應對措施：

　　1。剛剛扭傷時，要將扭傷處墊高，避免患處活動。切忌立即揉搓按摩，為了減輕腫脹，應在第一時間內，用冷水或冰塊冷敷約15分鐘。

　　2。用手帕或繃帶扎緊扭傷部位，不僅保護和固定受傷關節，也可幫助減輕腫脹；也可就地取材用活血、散淤、消腫的中藥外敷包扎。

　　3。注意傷后48小時內，不可對患部做熱敷；1～2天后可在患處按摩，促使血液循環加速，消退腫脹。

　　4。由于扭傷常伴有骨折和關節脫位，尤其幼兒容易發生橈骨頭半脫位，所以當患兒疼痛日漸加重，應去醫院就診。