可憐天下父母心,又要工作,又要照顧孩子,還有很多家務。
小編整理了一些日常生活中關于熱水使用的一些正確的方法,供所以天下父母親參考
一、日常生活中的一些注意細節
在做洗衣、做飯等家務勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大;連續工作時間不宜過長,工作結束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用熱水泡泡手;冬天洗衣服時,最好用溫水,下雪后掃雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒;
如何使用熱水更加科學呢,應該先用溫水洗,使毛孔擴大,臟東西就被洗出來了,再用涼水洗一遍,這主要是使毛孔收縮.冬天這樣洗手有很好的防凍效果。
二、遠離疾病,從洗手開始
吃補品不如勤洗手, 最好的預防不是藥物,而是提高人自身的免疫和勤洗手,隨著科學認識的深入,洗手的重要性越來越被人們所提及,重視程度空前。從普通的感冒、肺炎和腹 瀉,到流感、紅眼病、非典,禽流感以及手足口病等傳染病,莫不說明:科學洗手已經成為一個引起人們重視的大問題。
手的活動范圍非常大,接觸的東西也非常多,容易粘染上細菌、 病毒、寄生蟲等一些有害有毒物質。手成為很重要的傳播工具,勤洗手則可以極大減少病毒感染率。
手足口病是由多種腸道病毒引起的常見傳染病,以5歲以下嬰幼兒發病為主。少年兒童和成人感染后多不發病,但能夠傳播病毒。手足口病傳染性強,易引起暴發或流行,同時目前尚無疫苗和特效治療藥物,因此預防和控制顯得尤為重要。
衛生部對有效預防和控制手足口病提出易記易操作的15個字防病口訣:勤洗手、吃熟食、喝開水、勤通風、曬太陽。 勤洗手包含其中,不知有意無意,將其排在首位。
預防手足口病,不僅小孩要勤洗手,對家長或老師也同樣重要,因大人感染后一般不發作,但卻可以將病毒傳染給小孩。
除了要勤洗手,科學、正確的洗手習慣也非常重要。世界銀行水和衛生項目專家通過實驗指出,科學的洗手可以使生病的風險降低80%以上。
但值得擔心的是,現在大多數人卻沒有養成洗手的良好習慣,究其原因,緣于水龍頭出來的水是冷水,洗手只好簡單、匆忙了事。當然如果有條件的話最好購買電熱水龍頭,和生活中的水龍頭一樣.一打開就出熱水不浪費水,方便快捷。中國電熱水龍頭網(http://www.cndrslt.com)有各品牌可參考。
結合腸道病毒適合在濕、熱的環境下生存與傳播,病毒在4℃可存活1年,在-20℃可長期保存,在外環境中病毒可長時間存活,但病毒在50℃可被迅速滅活的特性,使用電熱水龍頭,可達到一定程度的消毒殺菌效果,同時也可更好的養成科學洗手的良好習慣:
1.做到用流水洗手也即沖洗,用流水洗手不但可以去除手上的污質、病菌,同時也可以在使用肥皂或洗手液后確保沒有化學物質的殘留。有的人喜歡用盆水洗手,其實這樣洗手根本洗不干凈。甚至還有多人合用一盆水洗手,那手被污染的程度就更為嚴重了。
2. 有關調查顯示,大多數人每次洗手時間平均不足8秒,有的人甚至只用水沖一下就認為萬事大吉。殊不知,在如此短的時間內很難有效清除手上的細菌。正確的五步洗手法:濕、搓、沖、捧、擦。
(一)濕 :在水龍頭下把手淋濕,擦上肥皂或洗手液。
(二)搓 :手心、手臂、指縫相對搓揉20秒:
1、掌心相對,手指并攏相互摩擦;
2、手心對手背沿指縫相互搓擦,交換進行;
3、掌心相對,雙手交叉沿指縫相互摩擦;
4、一手握另一手大拇指旋轉搓擦,交換進行;
5、彎曲各手指關節,在另一手掌心旋轉搓擦,交換進行;
6、搓洗手腕,交換進行。
(三)沖 :用清水把手沖洗干凈。
(四)捧 :用清水將水龍頭沖洗干凈,再關閉水龍頭。
(五)擦 :用干凈的毛巾/紙巾擦干或烘干機烘干。
