北京協(xié)和醫(yī)院曾用6年時間，調(diào)查了670名矮小兒童的家長，結(jié)果97%的人不知道孩子的生長規(guī)律，80%以上的家長無法提供孩子1年以前的身高。其實，把握好三個最關(guān)鍵的長個期，牢記“7、4、5”這三個數(shù)字就可以了，而且每3個月要給孩子量1次身高。

　　孩子長個第一個階段是從出生到3歲，這個時期孩子會長得非常快。一般來說，每年都會長7厘米以上，如果低于這個速度，要及時帶孩子上醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。寶寶出生后的第一年生長速度最快，有的孩子甚至能增長25厘米。

　　第二階段是從3歲到青春期開始前(女孩約10歲，男孩約12歲)。4歲左右人體內(nèi)生長激素、甲狀腺素已基本形成，此時身高的增長主要由生長激素來調(diào)節(jié)，每年增加4-7厘米。如果低于4厘米，被醫(yī)生診斷為生長激素缺乏引起的矮小癥，4-6歲是最理想的治療年齡。

　　第三個關(guān)鍵成長期就是青春期了，一般女孩是從9、10歲到15歲，男孩相關(guān)鏈接：從11、12歲到16歲。在這黃金的五六年中，每年至少要長5-6.5厘米。此時讓孩子多到戶外曬太陽，多做跳繩、排球、籃球、跳遠等縱向運動，每天睡夠8-10小時，對身高的增長特別有幫助。

　　北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副教授 潘慧