小編提醒：有便秘的孩子，家長要想辦法讓他攝入蔬菜水果中的膳食纖維，多吃含有膳食纖維的食物，水果中比如：蘋果，香蕉，小蕃茄等。菜類比如土豆，紅薯，南瓜，芹菜，綠葉蔬菜等。下面是兒科為我們講解的經驗。

我是兒科醫生，可是自己的兒子小時候也老便秘，他難受我也操心。分析兒子便秘的原因，是因為從小由老人帶著，寵愛過度，開始加輔助飲食以后，孩子很愛吃肉，蔬菜卻喂不進去，水果也很少吃。于是小家伙經常拉“羊屎蛋”，而且兩三天才拉一次，費力不說，經常把小屁股都撐流血了。這時家人這才開始想辦法，多喝水沒有用，吃香蕉蘋果沒有用，我去超市買蔬菜泥，孩子不愛吃喂不進去，也沒有用。

　　后來，經我們科教授指點，讓我給孩子試著吃一下紅薯，幸好孩子愛吃這個味道，第一天吃了很多，是烤紅薯中間比較軟的那部分，大便竟然改善了。我父親說，如果每天讓孩子吃很多，肯定孩子就吃膩了，于是我們每天就像任務一樣，一次讓他吃一兩口就行了，而且換著花樣，有時候是烤紅薯，有時候是蒸紅薯，有時候是煮紅薯。

　　一個月下來，孩子的大便正常了，屁股也不爛了。后來加上我們讓孩子戶外多活動，多飲水，想辦法讓吃蔬菜粥等，孩子的便秘現象漸漸消失了。我非常感激教授的建議，治療孩子便秘的經過，為我這個年輕醫生積累了許多有意義的經驗。

　　所以有便秘的孩子，家長要想辦法讓他攝入蔬菜水果纖維，如果實在效果不佳，不妨試試給孩子吃點紅薯，說不定會起到很好的效果，如果還是沒有效果，建議去醫院檢查一下。

　　西安交通大學醫學院附屬二院兒科劉海燕