5月是孩子長個的黃金季節，要想孩子長高可以多壓腿。通過對腳后的跟腱、膝關節的髕骨等進行抻拉來舒展筋骨，對孩子長高很有幫助。可先找個臺子，不用太高，把腳后跟擱在臺子上，壓腿的時候筋就會抻得疼，可以用手來夠腳尖，壓完一條腿，再壓另一條腿。

　　家長也可以幫著孩子做。讓孩子躺著，家長用手心按著他的膝蓋，另一只手握著孩子腳跟后的跟腱，按的時候捏著筋腱捋，一邊捋著一邊往下拽，拽完一條腿，再拽另一條。

　　最后抻腋下，腋下有個極泉穴(在腋窩頂點)，用一只手的中指點極泉穴，另一只手拉孩子的手腕，反復做幾次，可以幫助個子不高的孩子長個子。

　　這些做法最好在男孩12歲、女孩11歲之前做，過了這個年齡，效果就沒那么明顯了。□江南