炎熱的夏天，寶寶在運(yùn)動(dòng)之后用熱水洗澡還是偏涼的水洗澡更好?洗澡對寶寶來說，除清潔皮膚外，還能促進(jìn)體溫調(diào)節(jié)中樞成熟、增加皮膚觸覺辨別能力和親子感情交流的作用。夏天到了，寶寶經(jīng)常洗澡可以達(dá)到散熱解暑的效果。
寶寶此時(shí)別洗澡
情況1 患病了
洗澡后全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，當(dāng)寶寶患病(如發(fā)高熱、嘔吐、頻繁腹瀉等)，身體狀況差，洗澡所致的全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，容易加重病情，嚴(yán)重者會(huì)誘發(fā)急性腦缺血或缺氧、虛脫和休克等，因此此時(shí)不能洗澡。
當(dāng)寶寶只是輕度的感冒發(fā)熱，這時(shí)反復(fù)用退熱藥物有副作用，不如快速給寶寶洗個(gè)澡，全身毛細(xì)血管輕度擴(kuò)張是有利于身體散熱的。
情況2 情緒不佳
當(dāng)寶寶精神狀態(tài)不佳時(shí)，如煩躁、拒絕進(jìn)食、哭鬧反復(fù)、思睡等與平常不一樣的狀態(tài)，提示寶寶可能要生病或是處于輕度疾病狀態(tài)，媽媽不能給寶寶洗澡，以免洗澡后的全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致寶寶功能更失調(diào)，容易誘發(fā)或促發(fā)患病。
情況3 發(fā)熱初愈
在經(jīng)過治療退燒后的1～2天內(nèi)，寶寶不宜洗澡。因?yàn)椋瑢殞毚藭r(shí)的抵抗力差，洗澡容易再次誘發(fā)感冒或發(fā)熱。
情況4皮膚異常時(shí)
當(dāng)寶寶出現(xiàn)皮膚問題時(shí)，如膿皰瘡、蕁麻疹、水痘、麻疹、燒傷、燙傷、外傷等狀況時(shí)，不宜洗澡，洗澡會(huì)加重病情。
夏天洗澡并不簡單
時(shí)間選擇
每次洗澡的時(shí)間宜在兩次喂乳或兩頓飯之間，避免寶寶喂奶前過度饑餓及奶后洗澡發(fā)生溢奶。對于睡眠不佳的寶寶，就在晚上洗澡，有助于促進(jìn)睡眠。
次數(shù)選擇
沒有絕對的次數(shù)要求，根據(jù)天氣和寶寶的狀態(tài)決定吧。通常夏天每天給寶寶洗澡2～3次。由于寶寶皮膚嫩，夏天洗澡相對比較頻繁，因此洗澡盡量不用洗浴品，每次洗澡用清水就行，避免搓洗損傷寶寶的皮膚。洗澡時(shí)間一般在5～10分鐘。
水溫要求
1.水浴之稱
根據(jù)浴水溫度的高低，分為冷水浴、溫水浴和熱水浴。
水溫在10～20度之間，稱冷水浴;
水溫在35～38度之間，稱溫水浴;
水溫在大于38～41℃之間，稱熱水浴。
熱水浴與冷水浴交替施行，稱為冷熱水交替浴。
2.水浴選擇
夏天通常選擇37～39度的水給寶寶洗澡，使寶寶的皮膚汗腺和皮膚血管擴(kuò)張，也有助于皮膚污垢脫離。溫水浴和熱水浴均可達(dá)到清除皮膚污垢、放松肌肉、散熱解暑的作用。
夏天避免用40度以上水溫給寶寶洗澡。水溫太高，寶寶的全身皮膚毛細(xì)血管和汗腺擴(kuò)張?zhí)黠@，會(huì)使寶寶出汗過多，嚴(yán)重者發(fā)生虛脫現(xiàn)象。
夏天如果選擇冷水浴，當(dāng)時(shí)寶寶皮膚接觸冷水會(huì)有涼爽感，但冷水會(huì)使全身皮膚毛細(xì)血管和汗腺收縮，阻止了體內(nèi)熱量散發(fā)，既不利于清洗皮膚上的污垢，又不利于體內(nèi)的熱量散發(fā)，結(jié)果是冷水澡后感覺更加熱了。
3.洗澡水的準(zhǔn)備
用水溫計(jì)調(diào)節(jié)水溫。如果沒有水溫計(jì)，簡單的方法是先用三份涼水加一份開水的比例準(zhǔn)備，然后用手肘部(或手背)皮膚測試一下水溫冷熱，以不燙為準(zhǔn)，再把寶寶放入水中。注意一定是先放冷水，再放熱水，以防燙傷寶寶。
避免對流風(fēng)
措施1 關(guān)閉窗戶
夏季氣溫高，室溫?zé)o需調(diào)整，但寶寶洗澡時(shí)仍應(yīng)關(guān)閉窗戶，避免洗澡時(shí)風(fēng)從窗戶吹進(jìn)來。等寶寶洗完澡、穿好衣服后再開窗，否則潮濕的皮膚被風(fēng)吹后，寶寶易著涼感冒。
措施2 穿衣后再離開
媽媽給寶寶剛洗完澡后，經(jīng)常全身是汗，會(huì)覺得寶寶也很熱，容易將洗完澡的寶寶立即抱到電風(fēng)扇下吹或到空調(diào)房間里去。這樣，寶寶的皮膚毛細(xì)血管和汗腺收縮，降低了抵抗力，很容易導(dǎo)致寶寶感冒。
媽媽最好是及時(shí)給寶寶穿好衣服。
運(yùn)動(dòng)后需注意
當(dāng)寶寶運(yùn)動(dòng)過后，不能馬上給寶寶洗澡，應(yīng)先讓寶寶安靜下來，等身體不出汗了，再給寶寶洗溫水澡或熱水澡;避免洗冷水，因?yàn)椋簩殞氝\(yùn)動(dòng)后皮膚汗腺和皮膚血管都是擴(kuò)張的，如果突然全身接觸涼水，導(dǎo)致皮膚汗腺和皮膚血管收縮，
