如果你晚上臨睡覺(jué)時(shí)量一下身高，清早起來(lái)之后，再測(cè)量一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身高長(zhǎng)了1－2厘米。早晨高一些，晚上矮一些。

原來(lái)，人的脊柱是由7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎組在成的。成人脊柱有三處彎曲，頸前前凸，胸彎后凸，腰彎又前凸形成一個(gè)S形。椎骨之間代椎間盤(pán)接連。椎間盤(pán)上下板的軟骨有彈性，起減震的作用。軟骨受到外面的壓力時(shí)就會(huì)變蒲，脊柱的彎度也會(huì)因外力而增加。由于白天我們活動(dòng)較多，就是不背重物，脊柱受自身的重力也會(huì)使它縮短。所以到了晚上測(cè)量身高時(shí)，身高變矮。經(jīng)過(guò)一夜休息以后，脊柱之間的軟骨慢慢變厚，所以早晨測(cè)量時(shí)，身高高一些。

另外，使人體長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素的分泌量在睡眠時(shí)也比白天多。

不過(guò)，同學(xué)們不要誤會(huì)，認(rèn)為多睡覺(jué)就可以長(zhǎng)高。運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)長(zhǎng)高的重要因素。抬過(guò)重物后，身高變矮那只是暫時(shí)的。對(duì)骨骼加壓力，正是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的好辦法。如果骨骼長(zhǎng)期受不到壓力，生長(zhǎng)就會(huì)減慢。宇宙飛行員如長(zhǎng)期生活在失重的環(huán)境里又不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)產(chǎn)生這種現(xiàn)象。