現在已是讀屏時代，智能手機、iPad得到廣泛應用，更受到孩子們的追捧。在大多數家庭中，由于忙碌的工作及對小孩的溺愛，家長會習慣性用iPad打發孩子。在餐館、地鐵等公共場所，也隨處可見小孩拿著電子產品玩游戲的情景，受此影響，不少兒童成為“低視力一族”。據家庭醫生在線“兒童眼部健康調查”，發現近四成(39.51%)兒童每天玩手機、iPad超過兩小時，34.56%兒童存在不同程度的近視，18.67%有散光。

　　孩子瞇眼看電視，要查查視力

　　中山大學中山眼科中心眼肌屈光科主任林小銘教授指出，兒童長時間近距離使用電子產品，容易造成視疲勞而引起近視。林教授解釋：“人在緊盯手機、iPad等電子產品時，瞳孔大小會不斷改變以適應光源的變化，長時間緊盯屏幕，睫狀肌會一直保持緊張狀態。由于電子屏幕的不斷閃爍，尤其是玩手機游戲時，注意力高度集中，睫狀肌必須頻繁運動，長時間得不到松弛，時間一長可導致睫狀肌痙攣，使晶狀體持續變凸造成調節性近視。若不及時調整，很快會演變成真性近視。”

　　林小銘告訴記者，每年寒暑假后，不少孩子的近視度數會加深不少，有的一個假期就加深100度。究其原因，就是孩子們在假期里高頻率地玩手機和iPad，導致眼睛疲勞、調節能力變差，近視度數上升就會非常快。

　　除了近視以外，兒童低視力還包括遠視、散光、弱視，甚至斜視。如果孩子佩戴眼鏡后視力仍達不到正常，就有可能存在弱視(兩只眼的屈光不正、度數不一)。有種單眼的弱視，是與生俱來的，小孩沒辦法察覺，往往很難被發現，通常只有在眼部篩查時才會被發現。

　　林小銘因此提醒家長，如果發現小孩瞇著眼睛看電視、看電視時不自覺地往前靠、看東西歪著頭(散光的小孩會出現)，要引起重視，這些都是視力不良的征兆，家長應盡早帶孩子到醫院做眼部檢查。

　　為孩子建立屈光發育檔案

　　林小銘建議家長為孩子建立一份屈光發育檔案。具體方法是從孩子3歲開始，每隔半年去醫院進行眼部檢查，把驗光度數、眼軸長度、角膜曲率半徑、眼壓等數值記錄下來。這樣做有三大好處——

　　一能及早發現眼屈光異常，如高度遠視、近視、散光和弱視等;二能及早發現孩子是否有眼疾;三能在視力正常的兒童中，篩出近視眼“坯子”。比如，8歲兒童多數存在125-150度以下的遠視，視力可以是1.0。若檢查發現一名8歲兒童的屈光狀態是75度遠視或正視眼，說明這名兒童今后變成近視眼的概率較大，應及時采取干預措施，預防近視眼的發生。

　　按摩針灸不能逆轉近視

　　孩子多大矯正近視最佳呢?林小銘教授介紹，小孩處在發育階段，眼球大小還在不斷地變化，在度數沒穩定之前太早干預，會出現殘余的度數，比如小孩今年近視是200度，明年可能是250度;如果為遠視眼，今年是300度，明年可能變成250度。小孩在度數沒穩定之前，宜戴框架眼鏡，不適宜做激光和人工晶狀體植入術。

　　發現孩子近視后，近八成家長不愿意讓孩子一直戴眼鏡，擔心一旦戴上了就拿不掉，于是熱衷于為孩子尋求諸如按摩、中醫針灸、治療儀訓練、眼保健操、保健藥物等方法。事實上，目前還沒有一種方法能真正逆轉或控制兒童近視的發生和發展。由于近視的發生、發展有遺傳因素和大量后天環境因素，因此兒童、青少年戴近視鏡后依然會呈現加深趨勢，這并非是戴鏡引起的。

　　此外，兒童的眼球發育經歷遠視→正視→近視的過程，每年屈光度數會有一定變化，所以，醫生在給兒童復查中會做驗光檢查，會根據孩子度數的變化，更換鏡片或眼鏡。

　　Tips

　　放下iPad

　　到戶外撒野

　　林小銘教授在保護兒童視力方面提出了5大措施：1、避免長時間近距離看電視、玩手機游戲;2、多一點戶外活動;3、足夠亮度的照明;4、多吃富含維生素的蔬菜水果、不偏食;5、看書、寫作業不連續超過一小時，應注意間隔休息。

　　研究表明，每日在戶外活動累計3小時的孩子，近視率僅0.8%;戶外活動1小時的孩子近視率則為3%;每日戶外活動僅半小時的孩子近視率為24%。戶外活動時，孩子的眼睛和身體接觸陽光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增長，從而抑制近視的發生和發展。其次，戶外運動時光照強度高，使瞳孔縮小，景深加深，從而增加視物清晰度，延緩近視發展。此外，戶外活動時會更多地眺望遠方，使眼球得到放松，這恰恰也是保護兒童視力最好的方法。

　　受訪專家/中山大學中山眼科中心眼肌屈光科主任 林小銘教授

　　文/羊城晚報記者 胡菁 通訊員 魏春福 陳清玲