●過度保暖反而會降低身體的免疫力，讓人長期處于“溫室花朵”的狀態(tài)，變得脆弱而易病

　　●“薄衣御寒”也屬于養(yǎng)生之道，體質(zhì)熱者、小兒可適當(dāng)挨凍，但要注意耐寒的同時別受風(fēng)寒

　　防寒保暖——這是西醫(yī)尤其是心血管科、急診科、兒科、呼吸科醫(yī)生們每年冬季必要跟病患們反復(fù)念叨的四字箴言。然而也有專家提出，對于體質(zhì)偏熱者，或是沒有心血管問題在身的老年人，以及青少年兒童，冬天循序漸進(jìn)地適當(dāng)“凍一凍”反而有助于增強免疫力。

　　“寒冷并不可怕，對環(huán)境的適應(yīng)是人類的本能。挨凍和保暖并非完全的醫(yī)學(xué)歧義，而是針對不同體質(zhì)、年齡、身體條件的人群，提出的具體個性化要求，‘凍’并非人人能接受，相應(yīng)的，‘暖’也不見得對每個人都有好處。過度保暖反而會降低身體的免疫力，讓人長期處于‘溫室花朵’的狀態(tài)，變得脆弱而易病。”中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科張詩軍教授認(rèn)為，“薄衣御寒”也屬于養(yǎng)生之道，但如何在鍛煉耐寒的同時別受風(fēng)寒，確實是門技術(shù)活。

　　小兒

　　少穿一件好過多穿一件

　　“別說冬天，就是春秋季節(jié)，也經(jīng)常可以看到很多父母喜歡將孩子緊緊‘捂住’，似乎永遠(yuǎn)都比大人多穿一件或多蓋一層，生怕孩子一不小心受涼感冒。”張詩軍表示，“我個人認(rèn)為，非但不應(yīng)多穿一件，還應(yīng)考慮少穿一件。”

　　“日本兒童從很小就開始嘗試身著短褲或者超短裙度過秋冬天了，雖然我們不提倡寒冷氣候下露出膝關(guān)節(jié)，但這種觀念還是可以借鑒的——嬰幼兒脫離母體后，需要逐漸適應(yīng)外界寒暖的變化，自己調(diào)節(jié)體溫，如果從襁褓中就開始過度保暖不抗凍，日后會更加嬌弱，罹患感冒的幾率更大。”張詩軍說。

　　他告訴記者，青少年兒童正處于生長發(fā)育的高峰期，身體新陳代謝的速度遠(yuǎn)比成人快，所以體表熱能揮發(fā)很大，這也是為什么孩子稍一活動就滿身大汗的原因。如果衣服穿得過多，出汗不斷而又未及時更衣的話，體液過度消耗，寒風(fēng)一吹冷卻下來，反而可能生病。

　　“所以對于青少年兒童來說，家長大可不必過于小心呵護(hù)，讓其衣著輕便一點更好，即使偶爾感冒也不要太過緊張，畢竟廣州的冬天并不算寒冷，如果他的機體從小就適應(yīng)了一定的冷空氣刺激，對于其日后習(xí)慣性抵御嚴(yán)寒大有裨益。而且這樣能逐步提高孩子皮膚和鼻黏膜的耐寒力，對未來強身健體也有好處。”不過，張詩軍也提醒，兒童的頭部、胸部等部位如果“捂”多了容易心煩、內(nèi)熱，但孩子的腹部卻一定要注意保暖，這是因為很多兒童存在脾胃較虛現(xiàn)象，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部時，可能引起腹痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常穩(wěn)定運轉(zhuǎn)。所以，“肚暖”依然是孩子冬天保健的重要一環(huán)。