音樂分娩鎮(zhèn)痛

　　聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近，在專業(yè)的音樂心理治療師指導(dǎo)下，可通過音樂對大腦的刺激，分泌內(nèi)啡呔類物質(zhì)，將聽覺中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài)，抑制痛覺中樞，使痛感明顯降低。另外，音樂可以緩解焦慮，有助于加速分娩的進(jìn)程。如果聽到的音樂和平時進(jìn)行放松訓(xùn)練時的音樂一樣，那么無論何時聽到它，身心都會獲得自動的放松。一般的醫(yī)院不會配備音樂心理治療師，產(chǎn)前可以通過咨詢這方面的醫(yī)生來選定幾首歌曲，平常進(jìn)行放松訓(xùn)練，等到最后關(guān)鍵時刻還能派上用場。

　　Pregnancy

　　產(chǎn)前演習(xí)分娩過程

　　準(zhǔn)媽媽可以從孕婦學(xué)校的課程中學(xué)習(xí)并了解分娩全過程，比如婦嬰醫(yī)院的“孕婦學(xué)校”就有專家進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)和講解。有的醫(yī)院還設(shè)置了模擬完整的待產(chǎn)、分娩過程的預(yù)演，整個過程包括從開始有臨產(chǎn)征兆、接診、模擬分娩等各個環(huán)節(jié)。這種演習(xí)方式可讓臨產(chǎn)準(zhǔn)媽媽通過熟悉待產(chǎn)、分娩時的流程和醫(yī)院的環(huán)境、設(shè)施來消除恐懼感，從而具備良好的心理認(rèn)知，可以輕松地面對分娩。如果覺得醫(yī)院的環(huán)境，通過光盤或書籍來了解分娩過程，可以像《老友記》里的Phebe和Recheal一樣，在家模擬分娩經(jīng)過，學(xué)會如何呼吸、用力。

　　成為母親是幸福的，這種幸福別人是體會不到的，因為經(jīng)歷了分娩的媽媽更能理解母愛，能更好的將母愛傳遞下去。把分娩之痛看作黎明前的希望，幸福的種子，在光明來臨之前，收獲幸福之前，勇敢面對這一難忘的經(jīng)歷!

　　上海同濟大學(xué)附屬第十人民醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師，從事婦產(chǎn)科臨床工作35年以上。擅長高危妊娠處理和治療、剖宮產(chǎn)等多種手術(shù)的研究，婦科腫瘤、婦科疑難疾病的診斷和治療。多年從事產(chǎn)科孕期全監(jiān)護(hù)，以及妊娠心臟病、妊娠肝病，妊娠貧血、妊娠糖尿病等妊娠合并癥的治療。

　　專家指導(dǎo)/沈人龍(上海市同濟大學(xué)附屬第十人民醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任師)

　　撰文/張濤(上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院婦產(chǎn)科)