建議衣著盡量涼爽寬大，內(nèi)衣要柔軟、吸濕性強。鞋襪要舒適不要過緊，過緊會影響血液循環(huán)，引起或加重下肢水腫、下肢靜脈曲張。
飲食：適當(dāng)食用水果冷飲
在孕期的飲食安排上要注意每天盡量少食多餐，把一日三餐變?yōu)橐蝗瘴逯亮停瑫r對于水果的攝入可以與正常人群一樣，但是一定要做到分次食用，不要一次攝入過多，同時要盡量少喝飲料，進行合理運動。
運動：最好做做孕婦操
孕婦常常選擇的運動就是飯后散步，散步與坐姿相比可以改善對血管的壓迫，促進子宮胎盤的血液循環(huán)，因此對給胎兒供氧有好處。對于孕婦來說，最好的運動是——— ——孕婦操，孕婦操可以維持孕婦的運動水平，同時也為順產(chǎn)分娩做好準(zhǔn)備。
飲水習(xí)慣要健康
1.孕婦在清晨起床后應(yīng)喝一杯新鮮的涼開水。
2.孕婦切忌口渴才飲水。
3.孕婦還要注意不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開水。
