8、聽說蘆薈在懷孕期間不宜食用，這是為什么？

　　因為蘆薈中含有的蒽醌這種成分會給大腸帶來很強烈的刺激。有一種促進排便的栓劑就是用“蒽醌”制成的。在懷孕初期一定要避免使用，否則，由于腸蠕動過強。可誘發流產或早產。如果只是少量的在酸奶中使用的一點點蘆薈對準媽媽來說是沒有傷害的。

　　9、據說晚上吃酸奶可以讓排便更順利，真的是這樣嗎？

　　酸奶中含有對身體有益的乳酸菌，乳酸菌對腸的活動是很有益的。特別是在酸奶中含有的乳清，會增加乳酸菌在腸道內的停留時間，保持腸道的蠕動，順利排便。

　　10、哪些運動對防止便秘有益？

　　散步等相對舒緩的有氧運動。適度的運動可以促進腸胃的活動，對消除便秘很有效。

　　11、懷孕后能否在腹部作“の”型按摩，幫助胃腸蠕動？

　　腸是在子宮后面的，所以即使按摩也不會有效果的。不過這樣的按摩可以起到放松的作用。需要注意的是不要做得太過分，因為有可能會導致子宮收縮。

　　12、洗澡對緩解便秘有沒有幫助？

　　洗澡對緩解便秘是有效的。洗澡能使體溫升高，并促進腸胃的運動，還能起到很好的放松的作用。因此，便秘的準媽媽可以嘗試，但一定要注意水溫不宜過高，洗澡的時間不宜過長。

　　不同的，準媽媽使用的藥物應以潤腸為主，不該使用機械性或是刺激性的藥物。因為這些藥物可能誘發子宮收縮導致流產或早產。

　　可以根據準媽媽的實際情況口服香油或者是服用中藥麻仁潤腸丸，必要時使用開塞露和1/3管甘油潤腸劑。

　　16、緩解便秘的中藥對準媽媽來說是不是相對更安全？

　　中藥也含有能夠導致流產和早產的成分，比如大黃，一定要謹慎服用。使用前應該征求醫生的意見。

　　17、如果緩解便秘的藥導致腹瀉，對準媽媽的健康會有影響嗎？

　　這時應該減少藥量。服用緩解便秘的藥物應該根據自己的身體狀況來進行適當調整。有時通過調整飲食而使便秘得到改善后就可以完全停止用藥了。

　　18、哪些食物可以幫助預防便秘？

　　* 能夠增加腸道內的有益菌的食物或飲料：例如乳酸菌飲料、酸奶等。

　　* 含有大量食物纖維的食物或飲料：例如含有食物纖維的飲料、納豆、蔬菜類、小豆、海藻類、豆腐渣、根莖類的蔬菜或水果、橄欖、菠蘿、魔芋等。

　　* 能夠刺激腸道運動的食物或飲料：例如大蒜、蘿卜、萵筍等。

　　* 能夠增加腸內水分的食物或飲料：例如礦泉水、香草茶等。