孕婦情緒的好壞，不僅直接影響自身的健康，而且對胎兒的影響也很大。醫(yī)學研究表明，孕婦在情緒好的時候，體內(nèi)可分泌一些有益的激素，以及酶和乙酰膽堿，有利于胎兒的正常生長發(fā)育。孕婦在情緒不良的情況下，如在應激狀態(tài)或焦慮狀態(tài)中，會產(chǎn)生大量腎上腺皮質(zhì)激素，并隨著血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，使胎兒產(chǎn)生與母親一樣的情緒，并破壞胚胎的正常發(fā)育。
如何減輕分娩恐懼心理？
1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面
這是“船到橋頭自然直”的想法。分娩本來了就是一個自然的生理過程，是你和寶寶共同做出的第一次努力，為了你們的初次見面而做出的努力!不要把分娩當作一件很嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談論分娩這個話題，也不要聽過來人講她們分娩的驚險經(jīng)歷。這樣可以暫時轉移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。
2、不要提早入院
毫無疑問，臨產(chǎn)時身在醫(yī)院，對于準媽媽來說是最安全，最保險的辦法。可是，提早入院等待也不一定就好。因為，醫(yī)療設置的配備是有限的，如果每個準媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能像家中那樣舒適，安靜和方便;而且，準媽媽入院后較長時間不臨產(chǎn)，會有一種緊迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的準媽媽已經(jīng)分娩，你就會更焦慮，心情也更緊張。另外，產(chǎn)科病房內(nèi)的每一件事都可能影響準媽媽的情緒，這種影響有時候?qū)樌置洳⒉皇钟欣?/p>
所以，準媽媽應穩(wěn)定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時刻的到來。如果醫(yī)生沒有建議你提前住院的話，就不要要求提前入院等待。
3、做好分娩準備
分娩的準備包括孕晚期的健康檢查，心理上的準備和物質(zhì)上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對準媽媽的安慰。如果準媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己作了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應該有底了。
4、正視分娩的恐懼
你可以與家人反復討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)和心理準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩(wěn)定情緒。
5、掌握與分娩有關的知識
人的恐懼大多是由于缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說：“愚笨和不安全產(chǎn)生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學者進一步指出：“知識完全的時候，所有恐懼將統(tǒng)統(tǒng)消失。”所以，在懷孕期間，建議準媽媽看一些關于分娩的書，了解整個分娩過程后，就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。
