我現(xiàn)在懷孕23周 2天，最近老是腿抽筋，鈣片一直在吃，奶也在喝，是喝的純牛奶，為什么還是不管用啊?這是什么原因啊?怎么解決這種情況呢?
米哦米
我懷孕33周了，最近隔兩天就抽筋，怎么辦?昨晚又抽筋了，這次抽得特別痛，現(xiàn)在都不會(huì)走路了，都這個(gè)時(shí)候了，怎么還抽筋啊?是缺鈣了嗎?我孕期喝了兩罐孕婦奶粉，兩瓶鈣片，到了懷孕7個(gè)多月的時(shí)候就停掉了，不是說(shuō)孕晚期不要補(bǔ)鈣怕胎盤老化嗎?可是現(xiàn)在隔兩天就抽筋，我受不了，怎么辦啊?
丫丫莉
不少媽媽孕期都有腿抽筋的情況出現(xiàn)，孕期腿抽筋就是缺鈣?很多媽媽都這樣認(rèn)為，因此一旦發(fā)生腿抽筋就自行大量補(bǔ)鈣，許多仍無(wú)濟(jì)于事。其實(shí)抽筋并不全由缺鈣引起。那么腿抽筋的原因究竟是什么呢?
什么是腿抽筋？
我們先從了解什么是腿抽筋開(kāi)始吧。腿抽筋是神經(jīng)肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度明顯大于肌肉正常收縮時(shí)肌束的牽拉強(qiáng)度，表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘，但是發(fā)作過(guò)后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，多見(jiàn)的小腿腓腸肌(小腿)抽筋和腳部肌肉發(fā)生痛性收縮。腿抽筋包括原發(fā)性腿抽筋和繼發(fā)性腿抽筋兩種。
腿抽筋的原因是什么？
原發(fā)性腿抽筋
1.過(guò)量食肉 如果孕媽媽一次過(guò)量攝入肉食，容易引起腿抽筋。因?yàn)槿忸惛缓鞍踪|(zhì)，若攝入過(guò)多將影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積，從而引起電解質(zhì)紊亂，誘發(fā)腿抽筋。
2.疲勞 白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或用力過(guò)度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，肌肉緊張度仍未消除，過(guò)多的酸性代謝產(chǎn)物如乳酸刺激肌肉引發(fā)抽筋。
3.寒冷 小腿肌肉容易受涼，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出現(xiàn)痙攣抽筋。
4.低鈣血癥 當(dāng)體內(nèi)發(fā)生低血鈣時(shí)，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強(qiáng)度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見(jiàn)于缺鈣的孕婦和老年人。
5.睡眠姿勢(shì) 長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長(zhǎng)時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，容易引起腿抽筋。
6.睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng) 睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)造成血液循環(huán)減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發(fā)抽筋。
繼發(fā)性腿抽筋
若孕媽媽患有以下疾病時(shí)，發(fā)生腿抽筋的概率會(huì)明顯增加：
1.肌肉疾病變
2.外周神經(jīng)病變
3.腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓
4.腎功異常， 腎功衰竭
5.糖尿病
6.電解質(zhì)紊亂、甲狀腺疾病等
7.服用某些藥物，如激素類、利尿劑等
