愛睡PK不愛睡
你家寶寶睡眠正常嗎？可一定要重視哦！
不愛睡覺危險(xiǎn)多
1. 嬰幼兒時(shí)期，激素分泌呈現(xiàn)夜多晝少的規(guī)律，晚上釋放的生長(zhǎng)激素差不多是白天的3倍，其作用是促進(jìn)肌肉新陳代謝，恢復(fù)體力，促使骨骼成長(zhǎng)。如果睡眠少生長(zhǎng)激素分泌相應(yīng)就會(huì)減少，寶寶的身高就會(huì)受影響。
2. 經(jīng)常熬夜的寶寶情緒不穩(wěn)定，不愛走路，雙眼易疲倦，有的寶寶還易患?xì)夤苎缀捅茄椎燃膊 ?/p>
3. 睡眠不足易肥胖。很多父母以為，小朋友睡得愈多，愈容易肥胖，殊不知，實(shí)情卻正好相反，睡眠的時(shí)間愈長(zhǎng)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生愈多的荷爾蒙，而荷爾蒙則有燃燒脂肪的作用。
良好睡眠好處多
1. 生長(zhǎng)素的分泌特點(diǎn)是：從兒童時(shí)期到青春前期，在睡眠時(shí)分泌旺盛，晚上9時(shí)至次日上午9時(shí)所分泌的生長(zhǎng)素?cái)?shù)量是白天12個(gè)小時(shí)的3倍，特別是在晚上9時(shí)入睡后的70分鐘，可出現(xiàn)一個(gè)分泌高峰。大量的調(diào)查研究已經(jīng)證實(shí)：個(gè)子矮的少兒所分泌的生長(zhǎng)素量遠(yuǎn)較正常兒少，而且相當(dāng)一部分的寶寶是由于夜間睡眠不足所致。所以，要使寶寶長(zhǎng)得高長(zhǎng)得快，早睡早起和充足的睡眠是必不可少的。
2. 睡眠充足的寶寶身體抵抗力更強(qiáng)。這種現(xiàn)象與一種名為胞壁酸的睡眠因子有關(guān)，可增強(qiáng)人體免疫功能。
3. 良好睡眠促進(jìn)智力發(fā)育。夜間比較安靜，人在熟睡之后，腦血流量明顯增加，因此睡眠還可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成及兒童智力的發(fā)育。
4. 睡眠時(shí)，寶寶的大腦還會(huì)對(duì)白天受到的刺激進(jìn)行加工，能增強(qiáng)寶寶的記憶力。
自我辨別寶寶睡眠不足
每個(gè)寶寶都需要充足的睡眠，你的寶寶是否缺乏睡眠呢？請(qǐng)回答下面的問題：
幾乎每次坐車外出，寶寶都會(huì)睡著？
幾乎每天早上你都需要叫醒寶寶？
白天，你的寶寶是否暴躁易怒、過度疲勞？
白天寶寶無(wú)緣無(wú)故易哭鬧，怎么哄都不好？
如果你的答案是“是的”，那么寶寶的睡眠很可能不足。你需要幫助寶寶建立良好的睡眠模式，建立固定的就寢時(shí)間。
有些寶寶偏偏不愛睡覺，或者睡覺很晚，或是睡得沒規(guī)律，這可不太妙哦！
晝夜顛倒
毛毛是剛滿3個(gè)月的寶寶，總是白天睡得多，一到晚上就遲遲不肯入睡了，經(jīng)常要折騰到午夜12點(diǎn)以后才肯睡，媽媽很擔(dān)心，跟別人家的寶寶比起來(lái)，寶寶明顯長(zhǎng)得慢，媽媽好擔(dān)心啊！
原因
寶寶白天睡得香晚上就興奮，這就是人們常說的“睡倒覺”。面對(duì)這樣的寶寶，媽媽首先不要著急，因?yàn)樾臒庠昕赡軙?huì)導(dǎo)致自己對(duì)寶寶大發(fā)脾氣，結(jié)果會(huì)使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激，失去睡眠的安全感，即使睡著了也會(huì)不安穩(wěn)。
管理方法
3個(gè)月的寶寶，還比較容易糾正。媽媽應(yīng)該在早晨或下午盡量讓寶寶醒著、少睡覺，特別是到下午五六點(diǎn)鐘后，不要讓寶寶睡覺。在白天時(shí)，房間里的光線要盡量明亮一些，經(jīng)常有一些悅耳動(dòng)聽的聲音或輕音樂。當(dāng)寶寶醒來(lái)時(shí)，一定逗引他多玩
一會(huì)兒，盡量延長(zhǎng)寶寶在白天興奮的時(shí)間。等到晚上8點(diǎn)左右，先給寶寶洗一個(gè)熱水澡，然后給他喂奶、換尿布。這時(shí)，寶寶可能會(huì)感到疲倦極了，很快就能入睡。每天堅(jiān)持這樣做，慢慢地就能把寶寶“睡倒覺”的不良習(xí)慣糾正過來(lái)。
夜里啼哭
樂樂是個(gè)6個(gè)月大的寶寶，夜里總愛哭個(gè)不停，只得又哄又抱又喂奶。經(jīng)常是剛剛哄睡了，可過不了多久就又開始哭鬧了。去醫(yī)生那里也查不出身體有什么毛病，人們把這種寶寶稱為“夜哭郎”。夜間經(jīng)常啼哭的寶寶，不僅影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育，而且全家人都為此疲憊不堪。
