哄寶寶睡覺對很多新科父母而言是件難事，但是最近一則微博卻讓家長喜出望外。一位爸爸偶然發現，哄寶寶睡時，播放林志炫的《離人》，一般3遍以后，寶寶就安靜睡去。這條經驗被效仿者試驗成功后，發帖推廣，目前轉發已近2000次。大部分父母宣稱有效，但也有部分失敗。經測試該曲對0-2歲寶寶最有效。有人推測，可能和歌曲旋律有關。

　　對此，南京市中西醫結合醫院紫金館音樂療法門診專家李靖副教授介紹說，《離人》曲調悠揚舒暢、節奏適中，按音樂五行序列劃分，屬于木樂，配合林志炫通透清澈的嗓聲，睡前聆聽有助于疏肝理氣，從而達到調和氣血、安神助眠的作用。

　　但是要提醒大家的是，這類音樂未必都適合催眠，如果選擇聽者喜愛或熟悉的歌曲，可能會使聽者情不自禁地唱起來，反而不利于催眠。相對于民族樂曲，《水邊的阿狄麗娜》、《羅密歐與朱麗葉》、《秋日私語》、《搖籃曲》等篇幅短小的鋼琴曲，更加適合孩子睡前聆聽，其次則是班得瑞的自然音樂如《寂靜山林》、《月光水岸》等。

　　那么什么時候聽音樂最利于催眠呢?李靖副教授介紹說，一般睡前聆聽最好，時間為20-30分鐘，或更長一些，音量宜偏低，睡前半小時內不做劇烈運動。