對策：做一些有效的心智運動來“告訴”寶寶的大腦，讓它發出正確的睡眠指揮信號。

　　方法：每晚睡覺前，先指導寶寶進行爬地推球15—20分鐘，然后讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練，時間在 20分鐘以上，可以借助專門的腳步訓練器進行。只要堅持引導寶寶做，就會有意想不到的大收獲——你會發現，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律的現象也逐漸消失了。

　　*防踢小妙招

　　如果消除了不利因素，寶寶還是踢被子，我們就要想一些小妙招了：

　　1. 橡皮筋固定法

　　取4根橡皮筋(或松緊帶)，分別縫在被子的4個角上，縫制寬度與枕頭相同，橡皮筋的另一端固定在床欄的適當位置。這樣，孩子即使將被子踢開，被子也會因為松緊帶的彈性作用，馬上又回復到原位，重新蓋在孩子的身上。

　　2. 被夾固定被子

　　被夾是一種帶環套的夾子。用夾子夾住被子的角，將環套固定在床柱上，被子就不會被踢開了。

　　Tip：用被夾固定被子時，要留出足夠的空間給孩子翻身，否則孩子會睡得不舒服。

　　3. 選擇好睡袋

　　把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細致的小護墊包住拉鏈，可避免拉鏈接觸寶寶皮膚引起不適。

　　4. 縫制好睡袋

　　爸爸媽媽們要是擔心買的睡袋寶寶睡得不舒適，也可以自己縫制睡袋。這里介紹幾種：

　　睡袋A 在被頭一端的兩側約占被頭長度1/5處各縫上一條長約50cm的布帶子，再在枕頭下面縫上兩個用布帶做成的套子，兩個套子相距約25cm。寶寶躺下蓋好被子以后，將兩條布帶分別系在枕頭下的兩個套子上，把被子同枕頭連在一起，起到睡袋的作用，被子就不容易被踢掉了。