張朝霞說，由此可見，唯恐孩子瘦的父母多，即使超重肥胖了，仍有相對多的父母認為孩子瘦。在這種認識下，勢必會造成喂養過度或強迫進食，使兒童能量攝入過多。所以，轉變父母的育兒觀念顯得很重要。

　　預防

　　抓住肥胖發生的關鍵期

　　避免成為胖寶寶，預防重于治療，防止體重增加比減輕體重更重要。孩子肥胖的預防重點要抓住肥胖發生的關鍵期，特別是6~8個月、學齡前“脂肪重聚”期(4~5歲)，以及青春期要特別注意。其中有效的預防措施有：

　　1.孕期避免媽媽營養過度和體重增加過多。

　　2.圍產期保健應包括嬰兒喂養的指導，強調母乳喂養的好處，給予母乳喂養的具體指導，并宣傳過度喂養的危害。在嬰兒期，鼓勵純母乳喂養4~6個月。

　　3.在生后前4個月不添加固體食物。每月測量并記錄體重，如果發現寶寶體重增長過速，要給媽媽及時指導，少給、晚給固體食物，尤其是谷類，代之以水果和蔬菜。

　　4.在寶寶早期要培養良好的進食習慣、建立規律的生活制度，避免過度喂養和過度保護。

　　5.對學齡兒童和青春期少年， 胖孩子自我意識和自我控制能力逐漸完善，加強營養教育和健康教育十分重要，宣傳營養知識、引導正確的食物選擇、鼓勵多吃水果和蔬菜、去除或減少飲食中多脂、含糖的食物成分。

　　6.每天進行至少30分鐘的中等強度的體育運動或體力活動。

　　7.控制看電視和玩電子游戲的時間并減輕學業負擔。

　　8.對已經肥胖和潛在肥胖的兒童要進行包括飲食調整、運動處方、行為改善、追蹤監測和臨床治療的綜合性干預措施，但不主張采取饑餓、手術、物理療法及短期快速減重。河南商報記者 王銀萍 通訊員 王紅專