要從四個(gè)方面來考慮：含鈣量 、溶解度 、吸收率 、價(jià)格合理。因此含鈣量高(只要是指含有的鈣元素要高)、溶解度好、且吸收率高、價(jià)格便宜、對消化道沒有刺激的鈣制劑就是好的產(chǎn)品。其次需要注意各種鈣劑的吸收率，例如：碳酸鈣含鈣量高，副作用小，吸收率可高達(dá)40%，且價(jià)格便宜，是不錯(cuò)的鈣劑。葡萄糖酸鈣含有的鈣元素低為9%。活性鈣(是用貝殼類高溫煅燒的)，雖然含鈣量高，但是水溶液是強(qiáng)堿性，對胃腸道刺激性大，不適合孩子食用。乳酸鈣分解后產(chǎn)生乳酸，容易造成疲勞。有些鈣制劑還需要注意原料不要有重金屬污染，因此根據(jù)自己孩子的情況酌情選用。

　　目前一些鈣制劑100毫克中含的鈣元素量(毫克)：

　　碳酸鈣制劑                                                  40

　　醋酸鈣制劑                                                  23

　　乳酸鈣                                                      13

　　檸檬酸鈣                                                    21

　　蘇糖酸鈣                                                    13

　　各種牦牛壯骨鈣                                              10

　　葡糖酸鈣                                                     9

　　枸櫞酸鈣                                                    21