作為媽媽，對寶寶日常飲食的關注則是日常生活中的重中之重。但是，仍有一些食物，因其經過特殊的加工，或是放置時間太久而產生的變質，都有可能對寶寶的身體健康帶來嚴重的威脅。

　　寶寶飲食固然重要，媽媽千萬不能小覷。在日常生活中，存在某些食物，可能稱為寶寶的健康的“害群之馬”，媽媽們一定要做精明的“獵人”，一一狙擊這些危害寶寶健康的食物。

　　寶寶害蟲1：燒焦的魚和肉　　魚和肉里的脂肪不完全燃燒，會產生大量的V—氨甲基衍生物，這是一種強度超過了黃曲霉素的致癌物。因此，烹調魚肉時應注意火候，一旦燒焦，千萬別再吃。

　　寶寶害蟲2：腐爛的白菜　　腐爛和沒腌透的白菜中，都含有致癌性亞硝酸鹽。

　　寶寶害蟲3：堿性食品中的味精　　味精遇堿性食品會變成谷氨酸二鈉，使其失去鮮味;當它被加熱到120℃時，會變成致癌物質焦谷氨酸鈉。因此，在有蘇打、堿的食物中不宜放味精;做湯、菜時，應在起鍋前放味精，避免長時間煎煮。

　　堿性食物：如菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡蘿卜、竹筍、馬鈴薯、海帶等。

　　寶寶害蟲4：水果中爛掉的部分　　水果腐爛后，微生物在代謝過程中會產生各種有害物質，特別是真菌的繁殖加快。有些真菌具有致癌作用，可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散。所以，盡管去除了腐爛部分，剩下的水果仍然不能吃。

　　寶寶害蟲5：用衛生紙或毛巾擦過的水果　　許多衛生紙的消毒不徹底，攜帶大腸桿菌、致病性化膿菌、真菌、乙肝病毒等;其中的填料和粉屑殘留在餐具、水果上，也會對健康造成影響。

　　寶寶害蟲6：涂在筷子上的油漆　　油漆筷子的使用現在仍然很普遍，但很多人都不知道，這些油漆中含有鉛、苯等化學物質，常常隨著油漆的剝落被我們吃進體內，造成一定的健康危害。

　　寶寶害蟲7：燒烤食品　　所有的燒烤食品中，都容易出現一種致癌能力相當強的物質苯并芘，這和油炸食品中的油反復使用，所產生的是同一物質。

　　寶寶害蟲8：用報紙包的食品

　　油墨中含有一種叫做多氯聯苯的有毒物質，它的化學結構跟農藥差不多。如果用報紙包食品，它就會滲到食品上，然后隨食物進入人體。人體內多氯聯苯的儲存量達到0.5~2克時會引發中毒。輕者眼皮紅腫、手掌出汗、全身起紅疙瘩;重者惡心嘔吐、肝功能異常、肌肉酸痛、咳嗽不止，甚至導致死亡。

　　寶寶害蟲9：霉變的大米、花生和玉米　　其中含有黃曲霉素，是目前世界上公認的強致癌物質，容易引起肝癌和食道癌。有人以為，多洗幾次或高溫消毒就能去除有毒物質，其實黃曲霉素一旦污染食物，是很難徹底清除的。

　　寶寶害蟲10：茶垢　　有人認為，茶垢是茶水長期沉積形成的，對身體無害，平時很少去洗，其實這是錯誤的。茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物質，如亞硝酸鹽等，可導致腎臟、肝臟、胃腸等器官發生病變。