魚肝油被一些家長奉為寶寶成長發育的良方，他們認為寶寶多吃點魚肝油就能長得快。其實，過量服用魚肝油害處不少，可能會傷害寶寶的身體。 國際注冊營養師鄒春蕾指出，冬季寶寶戶外活動減少，沒什么機會曬太陽，容易缺鈣，因此需要適當補充魚肝油。夏天陽光充足，寶寶曬太陽機會很多，可以促進體內維生素D的合成，所以一般不需要補充魚肝油。 同時，寶寶補充魚肝油也不要過量，因為過量服用魚肝油，不但會擾亂消化系統和肝臟的化學作用，帶來消化不良等新的疾病，也會使身體其他重要器官如甲狀腺、心臟和肝受到傷害或退化。因此，一定要遵醫囑服用，切勿貪多。 父母們冬季除了要注意給嬰兒補充足夠的營養外，還要在上午10點左右和下午3-4點帶孩子到戶外曬曬太陽，因為此時陽光中紫外線的A光最為豐富，能促進鈣磷吸收。