朵朵媽與曉玲一番電話粥后，與朵朵爸商量：“老公，曉玲家的寶寶已經開始吃魚肝油了， 咱也給朵朵買魚肝油吃吧!”朵朵爸一邊看報紙一邊說：“魚肝油是啥東西?你可別聽見風就是雨啊，曉玲的話靠譜嗎?瞧咱家朵朵多健康啊，別老琢磨著給她吃藥啊，要吃出點毛病來，你后悔都來不及了。”朵朵媽瞥了朵朵爸一眼，說：“什么呀，魚肝油就是維生素，沒聽說過補充維生素還能出毛病的!”朵朵爸也有點不耐煩了，說：“咱別折騰了啊，就食療吧，安全又健康!”
不論是母乳喂養還是人工喂養的寶寶， 如果出生后沒有注射過維生素D，在2 ～ 3 周時應及時添加魚肝油，以防止佝僂病的發生。
魚肝油的成分與功效
魚肝油的主要成分是脂溶性維生素A 和維生素D。維生素A 的主要功能是維持機體正常生長，保證生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫。維生素A 缺乏可引起寶寶骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育，導致牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下并引發呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素D 的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣、磷的重吸收。維生素D 缺乏可引起腸道對鈣、磷的吸收減少，骨樣組織鈣化障礙，佝僂病等，表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
目前魚肝油有兩類，一類是普通魚肝油，每毫升含維生素D 5000 國際單位、維生素A 50000 國際單位，長期服用這種魚肝油會出現維生素A 中毒，對寶寶造成一定的危害;另一類是新型魚肝油，減少了維生素A 的含量，降低了發生維生素A 中毒的可能性。
但無論哪種魚肝油都不宜長期服用，因為一旦發生維生素A 中毒，寶寶并無特異性
癥狀，很難在早期被發現。最安全和有效的方法是讓孩子多曬太陽，多做戶外活動。
需要補充魚肝油的情況
當發生以下情況時，需要為寶寶補充魚肝油：母乳不足，寶寶患有慢性腹瀉、肝膽疾病等，會影響維生素A、D 的吸收;寶寶患有慢性消耗性疾病會使維生素A、D 的消耗增多;寶寶缺少日照;寶寶生長過快致使維生素A、D 的需求量增多等。母乳中維生素A 的含量高于牛乳。如果媽媽營養充足、膳食平衡，則乳汁中的維生素A 大多能滿足寶寶的需要。而維生素D 在母乳和牛乳中的含量都較少，所以無論是母乳喂養還是配方奶喂養的寶寶，出生后2 ～ 3 周起，需每日補充400 國際單位的維生素D， 連續服用2 ～ 3 年，尤其是早產兒、雙胞胎和因上述原因可能引起維生素A、D 缺乏的寶寶，更需要額外補充維生素A、D。2 ～ 3 歲后，寶寶生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。
補充魚肝油并非多多益善
缺乏維生素會致病，但補充需有度，補充過量也會致病。維生素A 的每日推薦攝入量為2500 ～ 5000 國際單位，維生素D 的每日推薦攝入量為400 ～ 800 國際單位。如果短時間內攝入大劑量，或者長時間每日攝入過量維生素A、D 都可引起中毒，表現為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等。市場上銷售的濃縮維生素AD 滴劑(即濃縮魚肝油滴劑)每克含維生素A 為50000 國際單位、維生素D 為5000 國際單位，1 克約30 滴，所以每日3 ～ 5 滴便足夠。
父母在給寶寶喂食各種嬰兒配方奶及強化食品時，一定要仔細查閱配方中維生素A 和D 的含量，應注意寶寶每日攝入的總量，包括來自各種維生素強化食品中的維生素A 和維生素D 的含量，避免用量過大，甚至引起中毒的情況。
如果是母乳喂養且乳汁充足，寶寶又能經常曬太陽，可以不服用魚肝油。如果寶寶吃的是配方奶、冬天出生未曬太陽、雖然吃母乳但媽媽的營養欠佳或寶寶的胃腸道消化功能差，都應該給寶寶加服魚肝油。
儲存魚肝油的注意事項
魚肝油很怕光，遇光后藥效會降低，所以儲存的最大禁忌就是陽光。有效避免方法
即避光存放。為避免遇光變質，最好放置在棕色瓶中并置于暗處保存。
新 手 媽 媽 喂 養 經
嬰幼兒日常服用的魚肝油應該選擇膳食補充型魚肝油，以補充日常膳食之外需要的營養素。
目前市場上OTC 類魚肝油主要用途是治療因缺乏維生素A、D 而缺鈣引起的病癥， 適用人群是病態兒童，不能長期使用，否則易補充過量。
“中國營養學會嬰幼兒營養素參考攝入量”科學配比維生素A ∶維生素D 為嬰兒2 ∶ 1，幼兒3 ∶ 1，含量滿足日常膳食的補充量即可。既能滿足嬰幼兒每日維生素D 需求量，又不會造成維生素A 中毒。所以各位媽媽在選擇時要留意了，日常補充要選擇膳食補充型魚肝油，而非OTC 用藥，而且最好是分年齡段的，比較安全可靠。
溫馨提示 寶寶補充魚肝油要適量
寶寶補充魚肝油，不是用量越多越好。相反，過多攝入維生素A、D 有中毒的危險。因此，無論是預防還是治療佝僂病或夜盲癥，都應正確選擇劑型、用量及使用期限，以防過量。
雖然魚肝油含有豐富的維生素A、D，但在治療佝僂病或夜盲癥時應分別使用單純的維生素A 或D 制劑。因為治療佝僂病需要補充大量的維生素D，而治療夜盲癥則需要補充大量的維生素A，如果選擇魚肝油則有可能導致另一種維生素過量而中毒。
