水果中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復是大有好處的；水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘；夏天產后適當地吃些水果，還能防止中暑。但是，產后3-4天里最好不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子里，應該每天吃2-3個水果。