想順產(chǎn)克服疼痛記住7點(diǎn)

標(biāo)簽：更新日期：2015-01-30

　　好不容易艱難挺過了39周，寶寶馬上就要發(fā)動(dòng)了，可分娩前的陣痛和分娩時(shí)的十級痛卻讓準(zhǔn)媽們惴惴不安。順產(chǎn)的好處，剖腹產(chǎn)的缺點(diǎn)，默默在心里數(shù)了多次，但每次就是糾結(jié)于兩個(gè)字“疼痛”。本想著順產(chǎn)不用挨一刀，可縱觀周圍產(chǎn)婦們的“臨門一刀”(側(cè)切)也是后脊梁冒風(fēng)啊。好吧，還是順產(chǎn)吧，起碼沒有聽說哪個(gè)產(chǎn)婦是因?yàn)轫槷a(chǎn)而疼死的。

　　一、你想知道生孩子會有多痛？

　　——痛感其實(shí)因人而異

　　疼痛其實(shí)與快樂、悲傷一樣，是一種很主觀的東西。因?yàn)槊總€(gè)人對疼痛的感受不一樣，所以疼痛值自然也就不盡相同。比如一根針，在刺傷你的手指之前，你的心理暗示會告訴你“會疼”，但有多疼只是自己的想象;而當(dāng)你被針刺傷之后，你可能覺得不過像被蚊子咬了，但也有人會覺得疼痛難忍。

　　生孩子也是如此。尤其是沒有分娩過的初產(chǎn)婦，不了解分娩到底是怎么回事、將注意力全都關(guān)注到“疼不疼”而產(chǎn)生恐懼心理，這些都是造成疼痛感加重的原因。而已經(jīng)分娩過的孕媽，知道順產(chǎn)不過如此，自然對于順產(chǎn)的疼痛感也就減弱。

　　另一方面，孕媽學(xué)會拉瑪澤呼吸減痛法也有助于減輕疼痛。拉瑪澤呼吸減痛法通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧的訓(xùn)練，可在分娩時(shí)將注意力集中在對呼吸的控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，讓嬰兒順利出生。

　　總之一句話，孕媽在分娩時(shí)愈是放松，分娩過程會愈是順利。

　　二、怕痛所以選擇剖腹產(chǎn)，對還是錯(cuò)？

　　——剖腹產(chǎn)疼痛，不比順產(chǎn)少

　　剖宮產(chǎn)是自然分娩的補(bǔ)救措施，也就是說在孕媽無法順產(chǎn)而不得已采取的措施。剖宮產(chǎn)術(shù)當(dāng)時(shí)輕松，但術(shù)后的麻煩會接連不斷。當(dāng)剖腹產(chǎn)手術(shù)結(jié)束24小時(shí)之后，產(chǎn)婦拔除了緩釋泵，刀口就開始疼痛;加上產(chǎn)婦在24小時(shí)后乳房開始漲奶而疼痛，還要不斷的哺乳嬰兒，促進(jìn)子宮收縮而疼痛。各種疼痛的疊加，并不比順產(chǎn)輕松。

　　除此之外，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦出血量會比自然分娩的產(chǎn)婦出血量多得多，恢復(fù)起來要慢得多;產(chǎn)婦可能在將來再次受孕而胚胎著床在切口處，發(fā)生人流穿孔或子宮破裂，危及生命;可能因手術(shù)產(chǎn)生盆腔粘連、腸粘連，造成長期慢性疼痛;孩子會因剖宮產(chǎn)而發(fā)生濕肺、羊水吸入，稍大出現(xiàn)感覺統(tǒng)合失調(diào)綜合征等等。

　　因此，準(zhǔn)媽咪在選擇分娩方式時(shí)，一定要兼顧大人和孩子的整個(gè)情況，與醫(yī)生共同研討利于母親，利于孩子的分娩方式。

　　三、克服疼痛你要記住7要點(diǎn)

　　1、水分充足，潤喉助產(chǎn)。

　　當(dāng)準(zhǔn)媽咪陷入疼痛的時(shí)候，充足的水分顯得非常必要。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候孕媽的喉嚨必定很干渴，準(zhǔn)爸爸最好確定醫(yī)院附近可以買到飲品或自行攜帶;此外，自備一支可彎曲的吸管更方便孕媽飲用。

　　2、填飽肚子，持久抗戰(zhàn)。

　　從陣痛開始到子宮頸全開，第一胎的準(zhǔn)媽媽一般要?dú)v經(jīng)10-12小時(shí)的備戰(zhàn)過程，所以最好在陣痛還輕微時(shí)就先填飽肚子。

　　3、身心放松，心理減痛。

　　孕媽們牢記，確實(shí)的放松自己、不再緊繃，可以省掉許多體力消耗，同時(shí)可以攜帶一些轉(zhuǎn)移注意的物品，例如自己喜歡的雜志、cd等轉(zhuǎn)移注意力。

　　4、裝扮輕便，有利分娩。

　　在整個(gè)產(chǎn)程中，孕媽可能會需要多次改變姿勢來配合分娩，所以入院的時(shí)候采取輕松的穿著、固定發(fā)型或扎起頭發(fā)較為方便。

　　5、精神集中，呼吸減痛。

　　在分娩過程中，孕媽應(yīng)該集中注意力想著腹中的胎兒，認(rèn)真實(shí)行拉瑪澤呼吸減痛法，減輕疼痛。