春節假日里美食、出游、聚會是主旋律，而寶寶們由于消化功能發育不完善，一旦飲食不節，很容易積食，引發嘔吐、肚子疼、發熱、厭食、咳嗽、腹瀉、便秘等不適反應。如何判斷寶寶是不是積食?如果寶寶積食了，要如何應對?別著急，小編給您支支招。

　　一、如何判斷寶寶是不是積食了?

　　1.寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙。所謂食不好，睡不安。

　　2.寶寶最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。

　　3.寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。

　　4.可以發現寶寶鼻梁兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

　　如果你的寶寶有上述癥狀，那就是積食的表現了。積食會引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。

　　二、寶寶積食如何應對?

　　1.飲食調節

　　如果孩子出現食欲下降、咳嗽等積食癥狀，但還沒有外感癥狀時，可采取飲食調節治療。

　　這時，一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

　　此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時排泄，不去公共場合，積食情況就會逐漸緩解。

　　2.藥物消食

　　一旦患兒的癥狀沒緩解或有低燒時，要考慮用消食藥了。

　　專家建議：

　　1.大便干者：適合肥兒丸、爛積丸等，幫助消積、化滯。

　　2.內熱者(表現為嘴唇紅、睡覺煩躁、舌苔厚等)：適合健兒清解液、小兒清熱寧等，幫助消積、清熱。

　　3.咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。

　　4.嘔吐者：適合藿香正氣等。

　　3.推拿消食

　　家長還可以給孩子進行積食推拿，幫助消食、清熱。

　　1.退六俯：沿患兒左上肢尺側，從肘關節向腕關節推，每分鐘推150-200次。

　　2.瀉大腸：沿患兒的食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150-200次。

　　3.清天河水：沿患兒左上肢正中線(即手心一面的胳膊中間部位)，從腕關節向肘關節推，每分鐘150-200次。

　　除此以外，還可取白蘿卜2斤、生姜2兩、大蔥4棵，剁碎后炒熱，放在患兒肚子上，用手搓至肚子發汗即可，也能消、退熱。

　　春節期間兒童暴食積食現象比較常見，由此造成的營養攝入和吸收不足也不容忽視，春節家庭或在外就餐的食物偏油膩，營養搭配不均，反而無法滿足寶寶的日常所需，影響寶寶的健康成長，所以也應該給寶寶進行適當的額外營養補充。一些專門為兒童設計的營養素營養含量豐富，可以一次滿足孩子的全面營養需求，比如富含18種維生素和礦物質的善存小佳維等，都是讓寶寶健康升值的好選擇。