“蓉蓉,我今天可糗大了。”推開門,方建業就急急地對陳蓉說。
“怎么啦?”陳蓉忙迎了上去。
“下午,我去公司儲物間取東西,推門發現一個女同事竟然在里面擠奶。那場面,別提有多尷尬了。”方建業說道還摸了摸臉,好像現在臉還紅的似的。
陳蓉聽了,慶幸地說:“幸好我選擇了教師這個職業,有6個月的產假不說,還可以續假,不用當“背奶族”也不必擔心會被‘炒魷魚’。”
所謂“背奶族”,指的是一類職場媽媽。他們在產假結束上班時,為了繼續母乳喂養,除了要帶著公文包,還要背著一整套的擠奶工具,包括保溫袋、奶瓶等,以便奶脹時擠出來,下班后再把母乳背回家喂給寶寶。陳蓉特別能體會這些“背奶族”媽媽們的心情。為了寶寶,再多的困難媽媽們都會去克服的。這就是母愛的力量。
預備
4~6個月,寶寶處于生長發育的高峰期,營養的好壞關系到今后的智力和身體發育。如果媽媽母乳充足,仍然要堅持全母乳喂養。但是很多職場媽媽在這一時期需要重返工作崗位,如何給寶寶哺乳成為了令她們最頭疼的問題。
如果您在母乳喂養期間重返職場是一件無可避免的事情,那么,在產假結束前的1-2周,就需要給寶寶調整作息時間和哺乳時間,讓寶寶有一個適應的過程。
如果工作地點離家比較近,可以在上班前喂飽,午休時回家喂一次奶,下班后喂一次,再加上夜間的幾次喂奶,基本上就能滿足寶寶的需要;如果離家遠,就需要事先將母乳擠出來儲存好,請家人或保姆代喂1—2次,晚上回到家再喂奶。
擠奶
要做“背奶族”,首先當然是擠奶。有的媽媽自己用雙手擠奶,有的媽媽會選擇擠奶器。這兩者都是可行的,媽媽們覺得哪一種辦法擠奶方便就可以選擇哪一種。
如果是自己用雙手擠奶,先要洗干次雙手,并準備好殺過菌消過毒的容器。接著,將姆指放在乳暈(即乳房深色的區域)上方,其他四指在下面托住整個乳房,然后輕輕擠壓,使奶水流到容器中。當奶水不流時,放松片刻,再輕輕擠壓。這樣有規律的擠放動作進行三到五分鐘后,再換另一邊乳房擠三到五分鐘。如此交替,將兩邊乳房奶水都擠出來。擠放時,手指不要滑動,以免不斷的磨擦乳房,致使乳房皮膚受傷。
如果選擇用吸奶器擠奶,也要事先做好清潔工作。然后照吸奶器說明書進行即可。
媽媽可以在上班前一兩周開始練習,然后用擠出來的奶放在瓶子里喂寶寶。讓寶寶習慣用奶瓶吸奶。
上班后,無論工作多么忙,媽媽都應該保證每3小時擠一次奶。這樣不但可以有效防止奶脹,同時也保證了泌乳量,使母乳喂養 可以更好地繼續下去。
