新媽媽育兒手記：在什么地方擠奶好？

　　大多數單位都沒有設置擠奶用的專屬空間，所以加入“背奶族”的媽媽們必須選擇一個替代性的私密空間。如果有私人辦公室當然是不錯的選擇，但是很多的職場媽媽們并沒有這樣的私密空間可以利用，于是她們會選擇衛生間來代替。這并不是一個好的解決辦法。衛生間既缺乏隱蔽性，更不衛生。

　　那么，職場媽媽們應該在哪里擠奶呢?把眼睛投向全公司，上鎖的會議室，不經常用的儲藏室顯然比衛生間要好很多。擠出來的奶同樣要儲存起來，以保證寶寶能夠獲得足夠的母乳。如果單位沒有冷藏設備，媽媽可以準備一個迷你小冰箱，暫時儲存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

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　　重回職場的媽媽每天晚上或上班前要將母乳提前擠出保存，并在容器外貼上擠奶的時期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導致細滋滋生，引起消化道疾病的發生。

　　為了不降低母乳的養分，盛放母乳的容器最好選擇適宜冷凍、密封良好的塑料制品或玻璃制品，不要裝得太滿或把蓋子蓋得太緊，要留點空隙，以防容器冷凍結冰而脹破。為了方便家人或保姆根據寶寶的食量喂食，避免浪費，可以將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏。

　　有些媽媽會使用為配方奶設計的一次性塑料集乳袋來儲存母乳，這種集乳袋不大結實，最好套兩層以免破裂，但不應作為長期儲乳使用。記得要在封袋前將空氣擠出，同時留有讓母乳冷凍后膨脹的空間(約兩三公分)。將集乳袋直立并放入另一個容器里，然后放到冰箱或冷凍柜里儲存。

　　將在冰箱里儲存的母乳喂給寶寶前，需要解凍。可以將容器要放在流動的冷水里，逐漸增加水溫加熱母乳至合適的喂養溫度。或將容器放進一鍋已經加熱過的水里。最好不要用微波爐等設備，那容易破壞母乳的營養，同時，微波爐加熱不均勻，奶水過冷過熱都容易傷害幼小的寶寶。

　　當母乳儲存后，可能會形成乳水、乳脂兩個分離的層次，這是正常現象。給寶寶喂食前，先請搖勻，使水乳合為一體。

　　于博士溫馨提示：母乳保存期限

　　室溫保存：

　　★初乳(產后6天之內擠出的奶)——27—32℃室溫內可保存12個小時

　　★成熟母乳(產后6天以后擠出的奶)——15℃室溫內可保存24小時;19—22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時;

　　冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天;

　　冷凍保存：母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關——

　　★如果是冰箱冷藏室里邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周;

　　★如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3—4個月;

　　★如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，并不經常開門，則保存期長達6個月以上。

　　儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。