第3階段

　　當歸生姜羊肉湯

　　時機：產后第三周開始使用。

　　功效：氣血雙補。

　　材料：羊肉1斤、當歸5錢、陳皮2錢、桂枝1.5錢、枸杞3錢、紅棗5顆、姜少許。

　　作法：1.羊肉可直接川燙或另外爆香使用。

　　2.另起一鍋，將藥材加水熬煮20分鐘后，藥材可撈可不撈，放入羊肉一同燉煮約1小時左右。

　　小叮嚀：寒性體質用，可先將羊肉、老姜、麻油一同炒香。熱性體質則可把桂枝、麻油拿掉，以減少老姜用 量。

　　十大補雞湯

　　時機：產后第三周開始。

　　功效：大補氣血，且口感易被接受。

　　材料：黨參3錢、白術2錢、川芎2錢、灸甘草1錢、茯苓2錢、當歸2錢、熟地2錢、炒白芍2錢、黃耆5錢、干姜0.5錢、肉桂2錢、枸杞2錢、陳皮2錢、炒杜仲3錢、續斷3錢、牛膝2錢、補骨脂3錢、肉從蓉3錢、烏骨雞1只。

　　作法：將藥材與烏骨雞一起放入電鍋中，內加4～5碗水，外鍋加1～2杯水，燉好后再悶1小時，最后加少許調味料即可。