【方法】保持室內(nèi)陽(yáng)光充足是十分重要的，若居住的環(huán)境不佳，應(yīng)盡量解決高大樹木對(duì)室內(nèi)陽(yáng)光照射的影響，并維持玻璃窗的清潔，增加照明度。

　　四、發(fā)泡地墊

　　在居家環(huán)境中，常為了安全考慮而鋪設(shè)拼裝式的發(fā)泡地墊，但根據(jù)日本研究結(jié)果顯示，家用的發(fā)泡地墊可能會(huì)揮發(fā)甲醛、甲苯等揮發(fā)性有機(jī)化合物等致癌物質(zhì)，若你使用沒有品牌標(biāo)簽的發(fā)泡地墊，且使用的空間是密不透風(fēng)的狀況，就很可能對(duì)身體產(chǎn)生影響。

　　【威脅】準(zhǔn)媽咪若長(zhǎng)期暴露于含甲苯的環(huán)境當(dāng)中，產(chǎn)下畸胎的機(jī)率便會(huì)上升。

　　【方法】

　　1.購(gòu)買檢定合格具有標(biāo)簽的發(fā)泡地墊。

　　2.使用的空間必須通風(fēng)且平時(shí)多曬太陽(yáng)，才是正確的使用方式。

　　五、計(jì)算機(jī)、吹風(fēng)機(jī)

　　在家電用品當(dāng)中，耗電量越兇的，通常電磁波也就越強(qiáng)。根據(jù)美國(guó)約翰普金斯大學(xué)的研究指出，在受精卵剛開始發(fā)育時(shí)，細(xì)胞、基因、蛋白質(zhì)等的復(fù)制過程都牽涉到電流的流動(dòng)，而微量電磁波確實(shí)會(huì)改變鈣離子通過細(xì)胞膜的速率，進(jìn)而改變細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)的表現(xiàn)。

　　【威脅】胚胎發(fā)育初期，若暴露于電磁波中，有可能會(huì)引起不正常的細(xì)胞分裂。

　　【方法】若工作或居家環(huán)境長(zhǎng)期暴露在電磁波下(如樓頂有裝設(shè)基地臺(tái)等)而不放心的準(zhǔn)媽咪，可以購(gòu)買防電磁波衣阻絕，但林禹宏說明，在日常生活中受到電磁波的影響其實(shí)非常小。

　　六、溫度

　　準(zhǔn)媽咪的體溫較常人來(lái)得高，因此，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換注意保暖及散熱也是創(chuàng)造適合準(zhǔn)媽咪環(huán)境的重要環(huán)節(jié)。

　　【方法】

　　1.夏季室溫維持在攝氏27～28℃，冬季室溫則在攝氏16～18℃是最為適宜。

　　2.室內(nèi)外的溫差不要超過攝氏5℃左右，并將空氣的濕度維持在30%～40%。

　　3.準(zhǔn)媽咪可以在市面上買到溫濕度計(jì)，并準(zhǔn)備取暖及散熱的電器用品，如電暖器、冷氣機(jī)及除濕機(jī)等。

　　七、枕頭

　　很多準(zhǔn)媽咪沒有顧及到孕期體型的改變而沒有更換寢具，所以平白增加了許多孕期中的不適，例如失眠、腰酸背痛等，其實(shí)，這些狀況不用忍耐，只要更換平常使用的枕頭就可以有改善。