【方法】

　　1.準媽咪可以依照自己的體型發展及喜好購買大小軟硬適中的枕頭。

　　2.可以多準備幾個枕頭于側躺時支撐腰部、腹部及腿部，分散身體的負擔。

　　3.采左側躺較不會壓迫到背部的大血管，對子宮的血液循環較順暢。

　　八、床

　　如果家中床的高度位置是過高的，對于準媽咪來說上下床十分困難，隨著肚子漸漸隆起，重心向后移，會越來越不方便。

　　【方法】

　　1.孕婦可以先側身再坐起比較容易下床。

　　2.準媽咪的床墊不宜過軟，否則便無法有效支撐身體的重量，腰部較容易酸痛。

　　九、保養品與化妝品

　　很多準媽咪在懷孕期間仍舊十分重視自己的外表，而會上妝。但使用前要特別注意成分。

　　【方法】

　　1.準媽咪們要注意最好使用天然成分的化妝或保養品。

　　2.染發劑因含有眾多化學物質，容易致癌，所以孕期間最好不要使用。

　　3.其它諸如可能含鉛的口紅、使用硝化纖維及各色染料的指甲油也不建議使用。

　　4.若孕前有使用治療青春痘藥品或保養品的準媽咪，也要確定產品是否含有A酸，以免生下畸形寶寶。

　　十、防滑墊

　　廚房與浴室都是地板容易濕滑的場所，準媽咪很容易重心不穩就跌倒，因此，廚房的地板需要定時清理，去除油煙所造成的滑膩。

　　【方法】

　　1.林禹宏建議，浴室地面最好保持干燥、加設防滑墊以避免滑倒。

　　2.采用干濕分離的淋浴方式，以免準媽咪還需跨過浴缸而發生意外。

　　3.水溫也須適中，過冷或過熱都可能刺激子宮，產生不適。

　　4.準媽咪洗澡時間不宜過長，以免產生頭暈現象。