材料  海米50克、海帶絲200克。

　　調料  姜絲、料酒、醬油、香油各適量。

　　做法

　　1. 將海米洗凈，入蒸鍋隔水蒸至柔軟，取出；海帶絲洗凈，焯水，撈出瀝干，加入料酒腌漬片刻，備用。

　　2. 海帶絲放入盤中，放入姜絲、海米，加入醬油，淋上香油拌勻即可。

　　溫馨小提示

　　海米和海帶屬于海產品，多吃對胎兒的大腦發育有很好的作用。