據(jù)了解在整個懷孕期間如果孕媽媽們要補(bǔ)充營養(yǎng)素的話應(yīng)該要分階段進(jìn)行，那么應(yīng)該要怎么進(jìn)行呢?我們來看看吧!

補(bǔ)充營養(yǎng)素分階段進(jìn)行

胎兒在發(fā)育的各個階段所需要的營養(yǎng)不同，所以需要分階段進(jìn)行補(bǔ)充。

懷孕初期(1-3個月)是胎兒發(fā)育的重要階段，胎兒的五官、心臟及神經(jīng)系統(tǒng)等在此時成形。最需要特別注意蛋白質(zhì)、葉酸、鐵質(zhì)、鋅、碘、鈉及維他命A的攝取，預(yù)防發(fā)生貧血的現(xiàn)象，幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)良好發(fā)育。

懷孕中期(4-6個月)，胎兒的性器官正在發(fā)展形成，心臟血液循環(huán)開始，臉部特征明顯，同時胎寶寶體重快速增加。此時應(yīng)提供足量的鐵質(zhì)，幫助孕婦預(yù)防貧血現(xiàn)象。補(bǔ)充維他命B群有助于母體及胎兒紅血球的形成。補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)有助于胎兒骨骼的發(fā)育，且可避免孕婦腿部抽痛的不適。礦物質(zhì)如鋅、鎂、碘、錳等可幫助胎兒骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)及腺體的發(fā)育。　寶寶貧血的征兆>>

懷孕后期(7-9個月)，胎兒體重迅速上升，也是胎兒各部位(尤其是腦部)發(fā)育的重要時期，維他命及礦物質(zhì)補(bǔ)充不足會影響胎兒腦部的發(fā)育。此時除了應(yīng)攝取足量的鈣質(zhì)供胎兒的成長所需外，還應(yīng)補(bǔ)充鐵、銅、鋅及維他命B6、B12，可幫助胎兒健康發(fā)育。

由此看來在懷孕期間的各個階段孕媽媽們所需要補(bǔ)充的營養(yǎng)元素是不同的，這對于胎兒的發(fā)育有很大的關(guān)系。