在懷孕期間所經歷的那些辛苦和磨難，大概也只有孕媽們自己知道。從剛剛懷孕開始一直到產后的一個月內，女人的身體每天都在經歷著很大的變化，懷孕期間，將下面這些注意事項記住，以免給寶寶的發育帶來不利。

　　1.定期產檢

　　寶寶在肚里無法觀察他的狀態，而產檢則可以清楚知道他們的發育情況，或者看出是不是有什么缺陷。要知道這不僅是對寶寶負責，也是對整個家庭負責任的表現，如果稀里糊涂地把一個有缺陷的孩子生下來，不僅孩子痛苦一生，還給家庭生活帶來巨大負擔。

　　2.控制性生活

　　夫妻間溫存一下是非常正常的需求，但是在懷孕之后，性生活就不能再肆無忌憚想來就來了，而且也要多加小心，這么做一方面是避免意外發生，另一方面也是為了胎兒的健康考慮。一般建議懷孕前3個月要避免性生活，而在孕中期可以適當進行，不過一定要注意，不要過于劇烈和頻繁。

　　3.及時就醫

　　懷孕期間出現任何情況都不能大意，尤其是當出現腹痛以及陰道出血時，因為這很可能就代表是宮外孕和流產。所以當孕婦出現不舒服，尤其是嚴重腹痛或者陰道出血時，一定要及時就醫，千萬別拖著。

　　4.補充葉酸

　　孕早期是胎兒神經發育的關鍵期，在這段時間，媽媽們要盡量避免各種負面影響，同時還要提高自身的抵抗力，避免被細菌病毒感染。除此以外，還要定時定量服用葉酸，它是維生素的一種，可以有效預防寶寶神經管畸形問題。

　　5.合理飲食

　　懷孕之后要注意日常飲食，多吃營養高易消化的食物，少吃或者不吃不利于胎兒與孕婦健康的食物。比如山楂、桂圓容易引發流產，海鮮類食物容易誘發過敏，這類食物盡量少吃，反應嚴重的就不要吃了。

　　6.改善習慣

　　可能有些孕媽媽在懷孕前有抽煙喝酒的習慣，然而酒精和香煙對準媽媽和胎兒都會產生不良影響，尤其是懷孕前三個月，如果不能及時戒煙戒酒，那么就可能會寶寶帶來非常嚴重的危害。除此以外，茶葉、咖啡的刺激性也比較大，也不建議媽媽們飲用。

　　7.忌泡熱水澡

　　在醫學界，不建議媽媽們泡熱水澡，尤其是懷孕的前三個月，更是絕對禁止泡熱水澡，這是因為高溫環境很容易導致胎兒無腦或者腦神經缺陷。同理，其他過熱的環境也不適合孕媽媽們。

　　8.運動要適量

　　雖然懷孕的時候也需要做些運動，但是不能像懷孕前一樣，什么運動都上，就比如跑步、騎馬等劇烈運動容易導致流產發生。所以說懷孕還是選擇比較舒緩的運動，散步、瑜伽等都是不錯的選擇。

　　9.慎用藥物

　　很多藥物會影響到胎兒的健康和發育，所以一般情況下，懷孕就要停止用藥。如果有一些基礎病必須用藥控制病情，那么就要在懷孕前就和醫生溝通，看看這些藥物是不是對懷孕有影響，有沒有其他藥可以替代。而如果在懷孕期生病需要服用藥物，那么就要在醫生指導下進行，以免盲目用藥導致胎兒畸形或者是流產。

　　10.衣物要舒適

　　有些孕媽媽在懷孕前，需要穿一些緊身的衣服，這樣可以讓身材看上去曼妙。但是在懷孕后，這些衣服就先放一放，而是選擇一些透氣、舒適、寬松的衣服。另外還要注意選擇平底鞋，一方面是更加舒適，另一方面也是出于安全考慮。