豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%,為高能低糖水果。纖維含量很高,其可溶纖維能清除體內多余的膽固醇,而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常,預防便秘。
準備食材:牛油果1個、雞蛋2個、鹽少許、黑椒碎少許
步驟1:鍋中倒入清水,雞蛋洗干凈,放入鍋中煮熟成水煮蛋。
步驟2:將水煮蛋撈起來,放涼之后,剝去殼。
步驟3:將水煮蛋切成一口大小的塊。
步驟4:牛油果去皮去核之后,切成小塊。
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