本文介紹了懷孕三個階段乳房保養(yǎng)的重點及胸罩選購要點
很多人認為,罩杯是女人自信美的表征。而孕期女人的整體體態(tài),尤其曲線的曼妙改變,更是上天恩賜的杰作。本文除了介紹從懷孕到產(chǎn)后的乳房變化,也為大家揭開,是否女人除了青春期的發(fā)育,可以趁此時期,透過孕期的荷爾蒙刺激及營養(yǎng)照護,加上之后的哺乳,讓乳房再次晉級?

一、懷孕初期
現(xiàn)象:
當懷孕至第5周左右,孕婦通常會出現(xiàn)各式各樣的害喜癥狀,此時乳房也開始改變,例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。
大約懷孕3~4個月,大部分人乳房已開始變大,除了些微疼痛,偶而還會摸到腫塊,這是乳腺發(fā)達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外,乳房表皮正下方會持續(xù)出現(xiàn)靜脈曲張,乳頭顏色也會變的更深。
高雄長庚醫(yī)院婦產(chǎn)部專科主治醫(yī)師梁西米表示:“這些變化是為了日后分泌乳汁所做的準備,所以不必太緊張。幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺,只是有些人并不會明顯感覺疼痛,但有些人疼痛感甚至會持續(xù)到分娩以后。”
怎么辦?
乳房疼痛嚴重者可以:
1.穿著稍微寬松的內(nèi)衣。
2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。
提示:
懷孕初期乳房脹痛是懷孕最早的征兆之一,通常從4~6周左右開始,持續(xù)整個孕早期(孕期前3個月里)。 約懷孕3~4個月,大部分人乳房已開始變大,除了些微疼痛,偶而還會摸到腫塊,這是乳腺發(fā)達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺,只是有些人并不會明顯感覺疼痛,但有些人疼痛感甚至會持續(xù)到分娩以后。這些變化是為了日后分泌乳汁所做的準備,所以不必太緊張。

二、懷孕中期
現(xiàn)象:
懷孕中期,體重約略已經(jīng)增加5—6公斤。不僅肚子有明顯突起,胸部也會明顯變大許多,外表一窺便知,原本的胸罩已經(jīng)不太適合,應該要開始穿戴較大的孕婦專用內(nèi)衣。
另外,此時期乳房內(nèi)可能開始生成乳汁,所以乳頭會分泌少量白色乳汁。
再者,孕婦可以自行評估在20~24周之間,開始為產(chǎn)后哺乳做準備,例如乳頭護理及乳房按摩;但是以促進血液循環(huán)和乳腺發(fā)育為目的,按摩的頻率和力道適中即可。
怎么辦?
1.因應持續(xù)膨脹的雙峰,選擇適當?shù)男卣?過于壓迫乳頭會妨礙乳腺的發(fā)育)。
2.有乳汁溢出者,可于胸罩內(nèi)墊個棉墊;并于洗澡時以溫水輕輕地清洗乳頭。
提示:
1、內(nèi)衣選購要領
根據(jù)專賣孕婦胸罩的業(yè)者統(tǒng)計:從懷孕到分娩,大部分孕婦的胸部可能會晉升2~3個罩杯左右、尺寸可能會增加15~20cm以上,所以胸罩要隨著胸部的改變適時的更換。至于選購的重點,梁西米醫(yī)師通常會建議準媽媽:“要能完全包住乳房、不擠壓乳頭,并能有效支撐乳房底部及側邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩,有利于產(chǎn)后哺乳時并用。”
2、按摩重點提示
中期的乳房還不宜過度按摩,只是要孕婦建立護理乳房的觀念。尤其若有乳頭較短或凹陷者,應先給予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩,可以在每天沐浴或睡覺前按摩2~3分鐘。按摩時要盡量輕一點,過程中如果有下腹部疼痛,就應該立刻停止。
