本文介紹了懷孕三個階段乳房保養(yǎng)的重點及胸罩選購要點

　　很多人認為，罩杯是女人自信美的表征。而孕期女人的整體體態(tài)，尤其曲線的曼妙改變，更是上天恩賜的杰作。本文除了介紹從懷孕到產(chǎn)后的乳房變化，也為大家揭開，是否女人除了青春期的發(fā)育，可以趁此時期，透過孕期的荷爾蒙刺激及營養(yǎng)照護，加上之后的哺乳，讓乳房再次晉級?

　　一、懷孕初期

　　現(xiàn)象：

　　當懷孕至第5周左右，孕婦通常會出現(xiàn)各式各樣的害喜癥狀，此時乳房也開始改變，例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。

　　大約懷孕3～4個月，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發(fā)達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會持續(xù)出現(xiàn)靜脈曲張，乳頭顏色也會變的更深。

　　高雄長庚醫(yī)院婦產(chǎn)部專科主治醫(yī)師梁西米表示：“這些變化是為了日后分泌乳汁所做的準備，所以不必太緊張。幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺，只是有些人并不會明顯感覺疼痛，但有些人疼痛感甚至會持續(xù)到分娩以后。”

　　怎么辦?

　　乳房疼痛嚴重者可以：

　　1.穿著稍微寬松的內(nèi)衣。

　　2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。

　　提示：

　　懷孕初期乳房脹痛是懷孕最早的征兆之一，通常從4～6周左右開始，持續(xù)整個孕早期(孕期前3個月里)。 約懷孕3～4個月，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發(fā)達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺，只是有些人并不會明顯感覺疼痛，但有些人疼痛感甚至會持續(xù)到分娩以后。這些變化是為了日后分泌乳汁所做的準備，所以不必太緊張。

　　二、懷孕中期

　　現(xiàn)象：

　　懷孕中期，體重約略已經(jīng)增加5—6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經(jīng)不太適合，應該要開始穿戴較大的孕婦專用內(nèi)衣。

　　另外，此時期乳房內(nèi)可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。

　　再者，孕婦可以自行評估在20～24周之間，開始為產(chǎn)后哺乳做準備，例如乳頭護理及乳房按摩;但是以促進血液循環(huán)和乳腺發(fā)育為目的，按摩的頻率和力道適中即可。

　　怎么辦?

　　1.因應持續(xù)膨脹的雙峰，選擇適當?shù)男卣?過于壓迫乳頭會妨礙乳腺的發(fā)育)。

　　2.有乳汁溢出者，可于胸罩內(nèi)墊個棉墊;并于洗澡時以溫水輕輕地清洗乳頭。

　　提示：

　　1、內(nèi)衣選購要領

　　根據(jù)專賣孕婦胸罩的業(yè)者統(tǒng)計：從懷孕到分娩，大部分孕婦的胸部可能會晉升2～3個罩杯左右、尺寸可能會增加15～20cm以上，所以胸罩要隨著胸部的改變適時的更換。至于選購的重點，梁西米醫(yī)師通常會建議準媽媽：“要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，并能有效支撐乳房底部及側邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩，有利于產(chǎn)后哺乳時并用。”

　　2、按摩重點提示

　　中期的乳房還不宜過度按摩，只是要孕婦建立護理乳房的觀念。尤其若有乳頭較短或凹陷者，應先給予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡覺前按摩2～3分鐘。按摩時要盡量輕一點，過程中如果有下腹部疼痛，就應該立刻停止。