蔬菜魚泥
原料:西蘭花、胡蘿卜、豌豆、甜玉米、新鮮鱈魚
做法:
1、將西蘭花、胡蘿卜切塊,取適量豌豆,甜玉米若干,里面配的蔬菜可以自行搭配,還可以加蘋果,蘋果和雞肉魚肉搭配寶寶都喜歡。
2、切一小塊無鹽黃油放入平底鍋加熱融化,無鹽的黃油也可用橄欖油代替。
3、將切好的蔬菜放入鍋中翻炒,加水燜至蔬菜軟爛。
4、另取一個平底鍋,放入鱈魚,加入2-4粒整黑胡椒粒、牛奶或者配方奶,煮熟。

5、將熟透的魚肉用叉子壓碎,加入少量鍋中的奶汁,黑胡椒粒要丟棄。
6、將煮爛的蔬菜用輔食機打碎。已經長牙的寶寶,可以吃顆粒粗一些的,不用像很小的時候打得那么細膩。
7、將碎魚肉和蔬菜泥混合均勻即可食用。
備注:蔬菜魚泥中可加入自制奶酪醬,使味道更醇厚,營養更豐富。主食可加入一些米飯、面條、米粉等。
適合月齡:6個月以上
