食譜原料:
土豆兩個,香菇,鮮魷魚,豬肉,米,姜和香菜。
制作方法:
1、土豆切塊,香菇、鮮魷魚、豬肉切片,姜切絲,香菜切段;
2、砂鍋內先用水把米煮開,接著依次把土豆、香菇、鮮魷魚、豬肉放進去;
3、粥熟了后放姜絲和香菜,加鹽調味。

魷魚土豆粥
健康提示:
土豆營養(yǎng)豐富,含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C、膳食纖維等,易于消化吸收,能防止便秘;土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白,降糖降脂、美容養(yǎng)顏。但糖尿病患者不宜過度食用。
豬肉為人類提供優(yōu)質蛋白質、必需的脂肪酸、血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
鮮魷魚和香菇味道鮮美,能讓寶寶胃口大開。
